杉本彩　コアダンス

大変恥ずかしいですが、コアリズムを３週間行った画像を載せておきます。参考になれば幸いです（汗）

大分痩せることは出来ました。ビフォーアフターで比較すると結構変わりました。まだ肉は残っていますし、腹筋がバキバキに割れているわけではないですが、メタボ気味だったおなかは大分マシになりました。

以前は86.5cmあった見事なメタボっ腹は81cmまで痩せました。マイナス5.5cmって結構いい感じだと思います。かなり良い成果は出たと思います。妻の画像は載せられませんが（笑）、夫婦とも痩せられたので良かったです＾＾

コアダンスは、私には大成功です。今後も継続していきます(^v^)y。
結構目に見えて効果も出るので。

 

コアダンスの効果を体感するために購入したので使ってみた体験談の詳細を書きたいと思います。

 

綺麗に包装されたダンボールで届いたコアダンス。開封すると、10枚ものトレーニングＤＶＤが入っていました。内容盛りだくさんですね。

 

写真を忘れてしまったのですが、30日間の完全返金保障（クビレなければ返品OK！）の用紙もばっちり入っていました^o^。　「返品保障は自信があるからできるんだ。痩せないはずは無い」と覚悟した瞬間でした。

 

私は、1kgのおもりの入った（ウェイトグローブ）も使おうとセット購入したのですが、はじめから装着するとちょっとハードそうなのでとりあえず後にしました。コアダンスのエクササイズになれてからウェイとグローブを装着することにしました。

 

コアダンスのウエイトグローブの装着はいい感触でした。なんかボクサーみたいでかっこよくも思えてきます^^別に装着するだけでは重さはあまり感じません。しかし、これをつけながらずっとコアダンスをすると結構な運動になると思います。

実際にコアダンスで踊っているところを撮ってみました。テレビのダンサーの動きに合わせて腰をクネクネ。腰を振るだけではないんです。実はコアダンスのダンサー凄腕ダンサーなんです。ですからダンサー先生の動きをマネしてついていくのが大変に感じるのですが、慣れると少しずつ腰が柔らかくなり、動けるようになってきます。コアリズムの音楽はラテン系？でノリノリで楽しくテンポ良く運動できます。

 

夫婦揃ってコアダンスしました。30分ほどのコアダンスでしたが、それだけで汗だくになり、大変いいストレス解消になって面白いです^o^;;。グダグダに疲れたので、この後の写真はとてもじゃありませんが写す余力が残って無かったです（笑）

 

1週間に1度くらいはサボるときもありましたが、お風呂のあととか、時間が取れるときにやっていました。

 

それでも、効果がはっきりと出ているので毎日やればもっと凄くなるでしょうね＾＾

 
コアダンスの凄さは芸人のくわばたさんがコアダンスダイエットに成功して一気に知名度があがりましたよね。まだまだコアダンスのことをご存じない方にDVDでダイエットにチャレンジした私がご紹介します。

 

コアダンスはラテンのリズムに合わせ、とにかく腰を振って振りまくるセクシーエクササイズです。このコアダンスはくびれだけではなく、磯山さやかさんのように部分痩せすることもできます。

 

どちらも話題になりましたね＾＾

コアダンスはラテンダンスから生まれた動きなので、お腹やウエストを引き締めてくれます。まずは基本の動作からマネして、理想のくびれ状態に近づけます＾＾

 

コアダンスは、動画もありますが、DVDで見て実践した方がやり方がわかりやすいですよ。実際私は日本語版のDVDを購入してます。セールになることもあるのでチェックしてくださいね＾＾

 

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